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內容來自YAHOO新聞

孕婦浮腳筋別亂按！產後4招舒腿壓

孕婦下肢「症頭」多，靜脈曲張就是其一，且隨著腹中胎兒日漸長大，加重下肢靜脈的壓力，腿部疼痛、腫脹情況越發嚴重，甚至出現蚯蚓般外觀，增加靜脈栓塞的風險。中醫師表示，孕婦緩解靜脈曲張，千萬不可擅自用藥或按摩，以免傷害胎氣，較妥當的方法還是穿彈性襪，且等到生產後再做更積極的治療。研究統計發現，約三分之一孕婦受到體重過重、荷爾蒙變化，以及胎兒壓迫骨盆腔和下肢靜脈等原因的影響，下肢靜脈壁逐漸失去彈性和擴張，造成周邊血液回流功能受損，腿部外觀有微血管擴張或蜘蛛網狀靜脈曲張的現象，常讓孕婦感覺腳步沈重，且伴隨疼痛、搔癢、麻疼、水腫等症狀。舒緩妊娠靜脈曲張彈性襪+抬腳15度台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，原則上，靜脈曲張可藉由活血藥物或食物的幫助獲得緩解，但孕婦的體質特殊，不適合由民眾自行使用活血或迫血性藥物，即使是常人飲用的四物湯或腿部按摩，都不宜輕易嘗試，特別是在懷孕初期的3個月和生產前，誤用可能導致流產或早產。對孕婦來說，舒緩腿部靜脈壓力應以保守治療的原則，建議穿著由下而上壓力漸減的彈性襪，每天抬腳15°和泡溫水腳，有助於靜脈血液回流，減輕腿部負擔和不適。加速揮別靜脈曲張產後4招保健祕技周宗翰中醫師表示，除了懷孕前本身就有靜脈曲張困擾的女性，多數女性在妊娠期所出現的靜脈曲張，症狀不會嚴重到呈「蚯蚓狀」，且普遍可在產後3個月至半年左右消退，極少數會讓靜脈曲張伴隨一輩子。若要加速揮別靜脈曲張的夢魘，周宗翰中醫師建議產婦生下寶寶後，可讓中醫師依據個人體質調配活血、通經絡的藥物或處方，幫助改善下肢的氣血循環，配方例如銀杏、銀杏葉、四物湯、八珍湯、地龍、僵蠶、桃仁、紅花、身痛逐瘀湯、細辛等。需注意的是，民眾別擅自調配上述藥材，以免影響婦女的產後健康。除了用藥之外，生產完後的媽媽，還有其他緩解下肢靜脈曲張的好方法，包括：（1）溫水泡腳或熱敷。（2）沿著腿肚，由下而上推揉做淋巴按摩，另可在血海、地機、三陰交、公孫等4個穴位加強按壓，幫助活血化瘀。（3）取10克桃仁搗爛如泥後去渣取汁，和30克白米共煮成粥，空腹食用，也有活血化瘀的保健功效。（4）多吃些利水的薏仁類煮食，也能因「津血同源」改善淋巴循環，緩解靜脈曲張。【美腿小叮嚀】：周宗翰中醫師提醒，上述保健方法僅適用於靜脈曲張還沒出現「蚯蚓狀」的婦女，若已嚴重浮腳筋，建議先讓中醫進行放血治療，舒緩靜脈壓力後，再尋求整形外科或皮膚科醫師的協助，以雷射改善醜陋的腿部外觀。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孕婦浮腳筋別亂按-產後4招舒腿壓-024459795.html

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